Mit dem Fitness-Basis-Test werden folgende Basisfähigkeiten für eine erfolgreiche Arbeits-und Alltagsbewältigung im Hinblick auf das Älterwerden überprüft:
Beratung: Individuelle Bewegungsempfehlungen und Motivationshilfen
Mit einer strahlenfreien Rückenanalyse werden folgende Parameter überprüft:
Beratung: Gesunde Arbeitsplatzgestaltung und Ergonomie am Arbeitsplatz sowie entsprechende Rückenübungen
Mit Hilfe des apparativen Verfahrens werden gesundheitsrelevante Bewegungsdefizite und -auffälligkeiten wie z.B. asymmetrische Beweglichkeit aufgrund von muskulären Verspannungen erfasst. Folgende Bereiche werden u.a. getestet:
Beratung: Gezielte Bewegungs- und Trainingsempfehlungen zur Verbesserung der persönlichen Beweglichkeit und Reduzierung muskulärer Verspannungen
Durch das Testverfahren werden mögliche Defizite am funktionellen Bewegungsapparat identifiziert. Dies erfolgt über folgende Parameter:
Beratung: Spezifische Übungen zur Verbesserung der Haltung, der Körperstabilisation und der Koordination
Bei diesem wissenschaftlich anerkannten Testverfahren läuft jeder Teilnehmer für sich eine Outdoor-Strecke von 2 km so schnell wie möglich (schnelles Gehen). Im Ziel wird die Walkingzeit erfasst. Beurteilt wird folgender Parameter auf Basis alters- und geschlechtsspezifischer Referenzwerte:
Beratung: Bewegungsempfehlungen und Belastungssteuerung im Gesundheitssport
Der Fitness-Test Ü60 ermittelt spielerisch und mit interaktiver Unterstützung von digitalen Analyse-Tools die körperliche Fitness in den Bereichen:
Beratung: Einfache und auf die Bewältigung des Alltags abgestimmte Übungen und Empfehlungen, um ein selbständiges und selbstbestimmtes Leben weiterhin zu garantieren
Der Kinder-Fitness-Test ermittelt mit Hilfe von attraktiven Testaufgaben, z.B. Standweitsprung und Rückwärtsbalancieren, die Leistungsfähigkeit in den Bereichen:
Beratung: Kindgerechte Rückmeldung durch Urkunden sowie auf Wunsch Besprechung möglicher Defizite und Bewegungsempfehlungen mit den Eltern
Mittels eines einminütigen Provokationstests aus der autonomen Funktionsdiagnostik wird die Anpassungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems (VNS) und damit die individuelle Stressregulationsfähigkeit bestimmt. Folgende Parameter werden hierfür überprüft:
Beratung: Individuelle Empfehlungen und Hilfestellungen für den Umgang mit Stress
Mit Hilfe eines 5-minütigen Tests zur Analyse der Herzratenvariabilität kann eine chronische Stressbelastung über den Funktionszustand des vegetativen Nervensystems (VNS) identifiziert werden. Folgende Parameter werden hierfür überprüft:
Beratung: Individuelle Hilfestellungen und Empfehlungen zum Umgang mit Stress
Zur Bestimmung des aktuellen Stresszustandes wird ein EKG-genaues dreidimensionales Herzportrait aufgezeichnet. Der ermittelte Stress-Index berücksichtigt folgende Parameter:
Beratung: Hilfestellungen für den Umgang mit Stress sowie für die Verbesserung des Fitnesszustandes
Die Analyse der Körperzusammensetzung erfolgt als hochpräzise „bioelektrische Impedanzanalyse“ innerhalb von ca. 20 Sekunden. Die gewonnen Daten lassen Rückschlüsse auf den persönlichen Ernährungs-, Trainings- und Vitalstatus zu und bilden die Grundlagen für eine optimale Beratung. Ermittelt werden folgende Parameter:
Zusätzlich wird unter Berücksichtigung des PAL-Wertes der Gesamtenergieverbrauch bestimmt.
Beratung: Hinweise zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise sowie zur Aktivitätsförderung
Mit Hilfe eines Fragebogens wird die momentane Ernährungssituation im Rahmen der Gesundheitsaktion ermittelt. Beurteilt werden:
Beratung: Empfehlungen für ein ausgewogenes, individuelles Ernährungs- und Trinkverhalten
Die Mitarbeiter füllen über einen Zeitraum von 7 Tagen ein standardisiertes Ernährungsprotokoll aus. Die elektronische Auswertung gibt Auskunft über den derzeitigen Versorgungszustand des Einzelnen.
Beurteilt werden:
Beratung: Empfehlungen, wie die Zusammensetzung der Ernährung optimiert werden kann, um eventuelle Defizite auszugleichen
Der ABI-Test ist ein bewährtes medizinisches Messverfahren und gehört zu den aussagekräftigsten Untersuchungen zur Erkennung von Durchblutungsstörungen. Dabei werden über vier oszillometrische Sensoren Informationen über das Gefäßsystem gesammelt und zuverlässig ausgewertet. Folgende Parameter werden ermittelt:
Beratung: Hinweis auf mögliche Gesundheitsrisiken sowie Empfehlungen für einen aktiven und gesunden Lebensstil
Im Rahmen der Blutdruckmessung werden folgende Parameter ermittelt:
Beratung: Hinweis auf eventuelle Gesundheitsrisiken sowie Empfehlungen für gesundheitsfördernde Maßnahmen
Der Lungenfunktionstest liefert Messdaten, die beurteilen, wie leistungsfähig die Lunge ist und ob Störungen der Atemwege vorliegen. Folgende Parameter können erfasst werden:
Beratung: Eventuelle Feststellung von Auffälligkeiten sowie Empfehlungen zur Verbesserung der Lungenfunktion
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