Mentaltraining ist eine Methode, die Menschen dabei unterstützt, herausfordernde Situationen erfolgreich zu bewältigen. Durch Konzentrationsübungen und die mentale Vorstellung erfolgreicher Zielhandlungen werden Menschen dazu befähigt, ihre Kompetenzen zielgerichtet einzusetzen.

Mentaltraining ist …

  • eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung
  • die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns
  • eine systematisch gegliederte Methode, die befähigt, das Schicksal in die eigene Hand zu nehmen
  • die gezielte Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten, um Probleme als Chancen zu begreifen sowie Wünsche und Ziele zu verwirklichen (Sepac, 1992).