Wir sprechen von Burnout, wenn alle drei unten stehenden Kriterien erfüllt sind.
- Es handelt sich um eine Fehlbelastung
- bei dem Gefühl des Kontrollverlust und/oder der Hilflosigkeit,
- bei beruflichen oder sozialen Funktionseinschränkungen,
- bei Spannungsbeschwerden, Kontrollverlust und Funktionsstörungen die nicht ausschließlich Folge einer psychiatrischen Erkrankung sind
- bei mindestens drei der folgenden Beschwerden:
- Müdigkeit
- Gestörter oder unruhiger Schlaf
- Reizbarkeit
- Druck und Unsicherheit nicht gewachsen sein
- Emotionale Labilität
- Grübeleien
- Gefühl von Gehetztheit
- Konzentrationsprobleme und/oder Vergesslichkeit
- Die Beschwerden dauern seit mehr als sechs Monaten an.
- Gefühle von Müdigkeit und Erschöpfung stehen deutlich im Vordergrund.
Die Arbeitsbezogenheit ist kein notwendiges Merkmal von Burnout (Verschuren et al, 2011, übersetzt durch Burisch).